綺麗になる為のマインド！必見
３２年間も施術をしているとあらゆるタイプの方とご縁をいただきます。 『私は、女性らしくなってはいけない。』と言った心のブロックから、女性らしい服装ができない。方が結構いらっしゃいます。 痩せたいの ...
セルフコントロール
３２年間も施術をしているとあらゆるタイプの方とご縁をいただきます。 『私は、女性らしくなってはいけない。』と言った心のブロックから、女性らしい服装ができない。方が結構いらっしゃいます。 痩せたいの ...
10つ目 ウォーキング (新緑を歩く) ふくらはぎマッサージウォーキングで小顔になるのかと言われるとピンと来ないところもあると思いますが体に新鮮な空気を取り入れて、循環を良くし、むくみを取り除く効 ...
9つ目 姿勢を意識する 姿勢は小顔を語る上で一番大切なキーワードとなります。 小顔になるためになぜ姿勢なのか？ 姿勢が悪いと顔がむくみやすくなり、あご周りの肉がタプタプします。 又姿勢 ...
8つ目 体を温める (入浴を含む) 体を温めるとどんな効果が得られるでしょうか？ 一つ目は免疫が上がることでしょう。 免疫が上がると風邪を引きにくくなったり病気をしなくなります。 体温が1 ...
7つ目 笑う！ 笑うことの効果についてはすでに多くの実証がされていることからご存知の肩も多いのではないでしょうか？ 小顔に特化してお伝えすると笑うことで心拍数が上がり、呼吸が活発になり、酸素 ...
六つ目 つぼ押し・耳引っ張り 小顔になるにはやはりツボ押しは外せません。 今回は３分でできる簡単ツボ押しをお伝えします。 頭のてっぺんにある「百会」のツボ押し。 両手の中指で押さえて前後左右に揺 ...
五つ目 深呼吸する。息吹 アフォメーション 深呼吸？なに？そんなことで何にも変わらないでしょ？ 深呼吸の効果にピンとこない方も多いでしょう。 実は深呼吸には意外と知られていない健康的効果や美容的な ...
四つ目 オイルプル インドの伝統医学アーユルベーダの自然療法の一つです。 これも私自身が実践してきて毎朝行うルーティンの一つです。 やり方はオイルを口に含んで20分間クチュクチュと口の中をゆすぐ感覚で ...
三つ目 鼻うがい(鼻洗浄)元はヨガの行にある鼻ヨガが元となっている健康法です。 ネティポットと言います。 私はほぼ毎日やっていますがこれをやるようになってからはお酒を呑むと必ずしていたいびきもな ...
二つ目 朝日を見つめる。サンゲージング。 朝起きたらカーテンを開け放ち太陽を見つめてみましょう。 最初は5秒程度から徐々に時間を伸ばしていくと良いでしょう。 日の出と日没前の1時間程度は有害な光線 ...