お家でできるかんたん"セルフケア"で　加藤秀之＆菜穂子小顔になってアゴもシャープに目力ＵＰセルフ小顔ケアラボ

美容の大敵！

つぶつぶ入り洗顔料とんでもなく危険なつぶつぶ、マイクロビーズをご存知ですか？スクラブ洗顔料や歯磨きに入っているつぶのことです。体に入る可能性のあるその材料が天然素材でなくプラスチックの粒子 ...

皆さんは毎日笑ってますか？僕は毎日笑ってます。...　笑うことってからだにいいから。すでにご存知だと思いますが、お腹の底から笑うと自己免疫を高めてくれるナチュラルキラー細胞が活性化します。　私たちのか ...

体温を1度上げるだけで元気になる！ご自分の平熱をご存知ですか？私は36.4度でした。体温が1度上がると免疫が5倍になると言われています。それだけ病気になりにくく元気になるんですね。風邪が流行っている今 ...

これだけで綺麗になれる４つの方法をお知らせします。　まず一つ目。１５分だけでも早起きする。たったこれだけの事でも心に余裕が生まれ、表情に変化が生まれます。　二つ目。カーテンを開け放ち太陽を浴びる。私は ...

久しぶりに会った人に「顔が小さくなって　綺麗になったね。」と言われるととても嬉しいですよね。メルマガでお教えしているセルフ小顔ケアを毎日楽しく日課にしていると、簡単に小顔になって行きます ...

この6つが太る理由だった。そもそも人はどうして太ってしまうのでしょうか？ ⑴基礎代謝が低い ⑵食生活の乱れファストフードやコンビニ弁当、インスタント食品への偏り ⑶血糖値の上昇血糖値 ...

記録をつけましょう！今回はとても簡単です。毎日記録をつけることです。朝は何を食べたのか？昼は何を食べたのか？間食は何を食べたのか？夕食は何を食べたのか？もちろん体重も毎日計って記録 ...

ご褒美の準備明確な目標と理由を立てたなら次はそれを達成した時のご褒美を準備しましょう。もちろん自分に対してですよ。私たちは強いようで弱い弱いようで強いのです。今、目の前に手が届きそうな ...

明確な目標と理由ダイエットを成功させるために一番大切なのは明確な目標です。これがないと途中でやる気がなくなりもういいか・・・次の機会に再チャレンジ。私はダメ・・・あなたの心にダイエットに対 ...

１５キロダイエットに成功した私の経験から諦めないダイエットの秘密をお教えします。今年こそはダイエットして綺麗になるぞ！と意気込んでみたものの、三日ぼうずで成果も見ぬままリバウンドなんて人も多いはず ...