明確な目標と理由
ダイエット
を成功させるために
一番大切なのは
明確な目標です。
これがないと
途中でやる気がなくなり
もういいか・・・
次の機会に再チャレンジ。
私はダメ・・・
あなたの心に
ダイエットに対する
ネガティブな感覚を
植え付けてしまう事に
なってしまいます。
ダイエットにチャレンジ
しようとしている今、
明確な目標を
立ててみましょう！
具体的に紙に書いて壁に貼ったり
写メを撮ってスマホや
パソコンの待ち受け画面など
いつも目に見える場所に置いておく
こともオススメです。
それではあなたが今回ダイエットに
チャレンジする目標と理由は
なんでしょうか？
体重を◯キロ減らしたい。
細いウエストになりたい。
ミニスカートがはきたい。
インプットできる
正直な目的と理由を
考えてみてください。
それが一番大事なのです。
