この6つが太る理由だった。
そもそも
人はどうして太って
しまうのでしょうか？
⑴基礎代謝が低い
⑵食生活の乱れ
ファストフードや
コンビニ弁当、
インスタント食品への偏り
⑶血糖値の上昇
血糖値を戻すために
インスリンの
分泌が起こります。
インスリンには
脂肪を貯め込む
性質が有るので
大量に分泌されれば
太りやすくなります。
⑷筋力不足
筋力不足になると
基礎代謝が低下します。
特にふくらはぎの
筋力が弱いと
おしかえす力が弱いために
血液の老廃物が
溜まりやすくなり、
セルライトなどの
原因になるのです。
⑸ストレス
私たちのからだは
ストレスを感じると
コルチゾールと
呼ばれるホルモンを
分泌します。
コルチゾールは
食欲を抑えるホルモン、
レプチンの分泌を
邪魔するので
いくら食べても
満腹感を得られなく
なってしまうのです。
⑹女性ホルモンの乱れ
エストロゲンの
分泌量が減少すると
内臓脂肪が増えやすくなる
ことが分かっています。
さらに女性ホルモンの
乱れは交感神経の
優位性が失われ
脂肪の分解が鈍り
太りやすくなるそうです。
この全ての解決方法も
セミナーではお伝えしています。
