美しくなるために大切な３つの事！Part３

大切な３つの ２つ目は腸内環境を整えることです。   腸には大切な８つの働きがあります。 ①食べたものを消化すること。②栄養素を吸収すること。③解毒すること。④排泄すること。⑤血を作ること。⑥栄養素を ...

2016/01/22

ダイエット

美しくなるために大切な３つの事　Part２

マインドセット  マインドセットとは人それぞれの考え方の枠組みの事として用いられます。 個人の信念ではなく、日頃から行っている思考や行動の枠組みと考えます。    マインドセットを意識するのとしないの ...

2016/01/20

アンチエイジング

美しくなるために大切な３つの事　Part１

 美しくなるために一番大切なことと聞いて何を思い浮かべますか？  バランスの良い食事をとることでしょうか？適度な運動をすることでしょうか？    質の良い睡眠をとることでしょうか？もちろんその全てが正 ...

2016/01/19

お料理・レシピ

小顔の大敵って？

最近話していて、「滑舌が悪くなったな〜。」と思い始めたり、 周りから話していて「えっ？」と聞き返されることが多くなったとしたら 要注意です。  口周りの筋肉を使わずに喋り始めているかも・・・ これが日 ...

2016/01/18

アンチエイジング

顔の大きさに男性の反応は？

「人は見た目が９割」と言われるメラビアンの法則があるように 男性は女性の顔について、見た目の良さや好みをあげますが大きさについてはあまり聞かないように思います。     実際のところどうなのでしょうか ...

2016/01/17

セルフ小顔矯正

ダイエットを成功させる秘訣！

来年こそはダイエットを始めよう！   と年末に固く心を決めた方もいらっしゃるでしょう？  減量を専門としている催眠療法士のマイケル・A・コックス氏によると 新年からダイエットを始める人の食事傾向を調査 ...

2016/01/14

セルフコントロール

美脚になる３つの方法！

脚を細くするためにどうにかしたい太もものお肉。 意識をして歩き方を少し変えるだけで太ももが細くなって来るのです。 それってどんな歩き方なのでしょうか？ 実践すれば必ず脚が細くなる！３つの方法をおしらせ ...

2016/01/13

ダイエット

美しさを手に入れるために！

私のルール 美しさを手に入れるために自分のルールを決めることをお勧めします。 『毎日、自分と向き合うこと』メークを落としたら肌のコンディションチェック、    お風呂に入ったら全身を鏡で必ずチェック。 ...

2016/01/12

セルフコントロール

身体を温める食材！

気温も上がらず寒い毎日ですね。  そんな時に食べると身体を温める効果があるのがネギ。    関東では白い部分の多いネギが主流ですが、 関西では青い部分の多い九条ネギを食すのが主流ですね。  白い部分に ...

2016/01/10

お料理・レシピ

髪に良い食材！

顔と同様、髪の綺麗な人はそれだけで人目を引きます。 艶やかな髪を作るための髪に良い食べ物を紹介します。 「たまご」 タンパク質が豊富、その他亜鉛やセレニウム、鉄も含んでいて髪に良い食材です。      ...

2016/01/09

アンチエイジング