大切な３つの
２つ目は腸内環境を整えることです。
腸には大切な８つの働きがあります。
①食べたものを消化すること。
②栄養素を吸収すること。
③解毒すること。
④排泄すること。
⑤血を作ること。
⑥栄養素を合成すること。
⑦代謝すること。
⑧免疫すること。
これらの働きを活性化させることで
体調が整います。
そうすることでスムーズに解毒し
排泄をすることができます。
体内の毒素のデドックスが
おこなえれば、体調が良くなり
結果的にダイエットの成功
に導きます。
腸内環境を整えるためには
食を整えることが一番大切です。
食についても色々アドバイス
しています。
こちらもお気軽に
ご質問下さいね。
