僕のダイエット体験
巷には
色々なダイエットが氾濫していますが、
あなたもダイエットにチャレンジ
したことがありますか？
実は僕自身、
8年前までは今より15キロ
も太ってたんです。
今でこそ身長171センチで
体重60キロ以下をキープ
していますが、
当時は最大75キロぐらい
までになったので、
自分なりに健康の危機を
感じていました。笑
そんな、一歩間違うと
生活習慣病予備軍だった
当時の僕が今の体重に
落ち着いたきっかけは
ズバリ！東京マラソン当選でした。
それまでもスポーツクラブで
週３回の運動はしていたのですが
痩せるに至らず、
体重は増える一方でした。
それがなぜ！
15キロもの(実際は3ヶ月で10キロ)
減量に成功したのか？
それはジョギングを習慣化することに
成功したからです。
せっかく当選したのだから、
ベストタイムで完走しようと
自らに誓いを立てて、日々走り
続けました。
1ヶ月、2ヶ月…3ヶ月と順調に
練習を積み重ねました。
すると、体重も順調に落ちました！
と、単純に思うでしょう？
ところがそんな風に順風満帆
とはいかなかったのです。
実は3ヶ月間、ほとんど
体重が変わらなかった
のです。
なぜだろう？毎日10キロ以上を走り、
順調に走力が付いてきているのに
一向に体重は減らず。。。
悩みましたよいや本当〜に
その当時はかなりへこみました。
ひょっとして？
僕は走るだけでは痩せることが
出来ないのだろうか？ってね。
ところが、ところがですよ！
からだは嘘をつかなかった。
突如として3ヶ月目から
月に3キロずつ、落ち始め
東京マラソンまでの残り3ヶ月間で、
なんと合計9キロの減量に
成功したんです！
人のからだは痩せ始めるまでに
準備期間がある。ことをこの時
身をもって体感したのでした。
これまで数ヶ月でダイエットを
諦めていたあなた。
勝負はからだの準備が整う
3ヶ月後からですよ。
とにかく習慣化！
自分にあった楽しい方法を
習慣化し継続は力なり。です。
