自分の１年後を想像してみましょう。
未来の自分を想像して、
紙やスマホなどの
メモ帳に書き留めて
おくことは有効です。
短期的なイメージを持つことで、
自分の意識にインプット
することができます。
意識の変化がからだの変化を
生み出すことの原動力になるのです。
例えば
１年後には１０キロダイエットを
成功させる！
とイメージします。
そうすると、自分の意識の中に
どうしたらダイエットすることが
できるのかと
考える習慣ができるのです。
実際にこの方法だけで
成功したい例も
少なくありません。
頭で考えるだけでなく
スマホや紙に書いて
いつも見えるころに
おいて置くことが
成功の秘訣です。
