スリムな人が日常で心がけている
習慣があるそうです。

 

それは痩せることにフォーカス

するよりも健康な身体になることを

習慣化することだそうです。

 

 

 

 

 

確かにスリムな体型をキープしている人は
健康意識が高いような気がします。

 

毎日の食生活を意識して、痩せることに
フォーカスするのではなく、
健康になるためにはどうすれば良いのか？
にフォーカスしているのです。

 

痩せることにフォーカスすれば
短期間で痩せることが可能かもしれませんが、
ストレスになって習慣化できなければ
リバウンドする可能性が高くなります。

 

それではスリムな人が心がけている習慣
とはどんなことでしょうか？

 

それは適度な運動や、
からだの乾燥を防ぐための水分補給。

 

 

 

 

 

バラエティー豊かな野菜やフルーツを

食べること、砂糖や人工甘味料は控え
甘い炭酸飲料も飲まない。

 

 

 

 

 

もちろん食事はしっかりと頂く代わりに
間食は控え、おやつや軽食で済まさない

 

など少しの心がけでスリムをキープ
出来るのです。

 

また、自分に合った食べ物を
日々摂取していくことで、自然と

引き締まって
いくものです。

 

「正しいかっさの使い方セミナー」
では参加者一人一人に適応した食材

をチェックしていきます。

ぜひ参加してみて下さいね！