7つ目
笑う！
笑うことの効果については
すでに多くの実証が
されていることから
ご存知の肩も多いのでは
ないでしょうか？
小顔に特化してお伝えすると
笑うことで心拍数が上がり、
呼吸が活発になり、
酸素の消費量が増します。
大笑いすると腹筋を初めとする
全身の筋肉を使うことからも
通常の数倍ものカロリー消費に
つながるとの報告もあるそうです。
筋肉で言うと腹筋、横隔膜、肋間筋
そして顔の筋肉です。
笑いすぎるとシワが増える
などと言いますが、
日頃使っていない表情筋の
強化につながるので
そんなことは気にしないで
大笑いしましょう！
