生理中の冷えは大敵！
この食材、実は生理中にはNGなんです。 生理中には避けた方が良い成分は、血管や子宮を収縮させる成分です。 頭痛の原因になる成分だとしてご紹介したチラミン。 実はこの成分の含まれている食材は生理中にもだ ...
健康
この食材、実は生理中にはNGなんです。 生理中には避けた方が良い成分は、血管や子宮を収縮させる成分です。 頭痛の原因になる成分だとしてご紹介したチラミン。 実はこの成分の含まれている食材は生理中にもだ ...
からだが若がえる良い油VS悪い油 日頃油には気をつけていますか？ 油の選択一つで動脈硬化や心筋梗塞などの病気を防げたり、 アンチエイジングにつながるのですからとても重要です。 一番お勧めなのがオリ ...
あなたの関節が痛むのはこの食材の影響かも・・・ この食材を止めるだけで関節痛やしびれ、冷えなどが改善するかもしれませんよ。 その食材は「ナス」 ナス科の野菜に含まれているのがアルカロイドと呼ば ...
◯◯が不足すると顔がたるむって！ シワやたるみ、肌荒れ。女性ならだれでも気になりますよね。 食べ物に限定するとこれだけは注意しなくてはならないのが タンパク質不足。 なぜならタンパク質は筋肉を作り上げ ...
頭痛持ちなら食べてはいけない３つの食材！ それは・・・ チョコレートと 赤ワイン チーズでした。 以上の３つ全てに共通して含まれている成分が チラミン。 チラミンは血管を収縮させて偏頭痛を誘発する ...
便秘がちなあなたに朗報 根菜類と海藻が便秘に効果が高いことはご存知ですか？ 根菜類は食物繊維を多く含み、便秘に効果があります。 ただし、水には溶けない、不溶性食物繊維なので十分な水分と一緒に摂るこ ...
目的を持って食べるおやつは一味違う！ どうせ食べるのならおやつだってからだに良い方がいいですよね？ 糖質制限もできてダイエットや便通の改善や美肌にもなれるおやつなら最高じゃないですか？ からだに良 ...
黒い食材が体に良い理由。 私たちは長年玄米食なのですが、それには理由があって、一つは体に合っていること。 もう一つは原料に近い食材の方が栄養が豊富だからです。 精米された白米は、大切な栄養素も取り除か ...
ちょっとうつっぽいかな？と思ったら・・・ 仕事で疲れたりするとやる気が起きないとか 朝から疲れて肩が凝っているなんてことも起こります。 二日酔いの時なんかもう最悪ですね。 そんな時に効果的なのが ...
７０歳にして３０歳にしか見えなかった！ と言われていたランクル夫人の若返りマッサージ方をお伝えします。 ランクル夫人の甲状腺マッサージとは？ 皮膚は三層から成り立っていて、強い弾力性を持ち、全身を包ん ...