頭痛持ちなら食べてはいけない
３つの食材！
それは・・・
チョコレートと
赤ワイン
チーズでした。
以上の３つ全てに共通して
含まれている成分が
チラミン。
チラミンは血管を収縮させて偏頭痛を
誘発する成分だと言われています。
心当たりのある方は食べる事を
一度止めてみてください。
それだけで頭痛が治るのなら
安いものですよね。
これ以外にもチラミンはピクルスや
ピーナッツバターにも含まれています。
実は反対に頭痛を治してくれる食材も
あるのです。
それは、ほうれん草とうなぎと
スイカです。
ほうれん草に多く含まれるマグネシウムや
うなぎに豊富に含まれるビタミンB２や
スイカに含まれる水分とミネラル。
これらの成分が頭痛の予防や改善に
効果があるので覚えておいて
損はないですね。
