７０歳にして３０歳にしか
見えなかった！
と言われていたランクル夫人の
若返りマッサージ方を
お伝えします。
ランクル夫人の甲状腺
マッサージとは？
皮膚は三層から成り立っていて、
強い弾力性を持ち、全身を
包んでいます。
しわが寄るのは使わず放っていた
ゴム管のように硬化するから
起こるのです。
揉んだり伸縮したりしていると、
しわも自然になくなるし硬化
することはないと言われています。
そこで首筋をなで上げて甲状腺を
刺激することで若返るマッサージ法
を紹介します。
摩擦の要領
両手のひらを柔らかくして
首や手が密着するように当て、
あまり強く押さないで
ゆっくり摩擦します。
指先にばかりに力を入れないで、
なるべく手のひら全部を使って
摩擦します。
まずは首筋です。
指先を上に向け、のどぼとけの
下の方から指先、手のひらを使って
首の後ろに回るようになで上げる。
次にのどぼとけの上の方から
顎の下を経て、指が耳を挟み
前後に行くようになで上げる。
左右各５０回。
次に顎とのどぼとけの間を
親指で５０回押す。
首筋はシワがよりやすく老けて
見られやすい場所なので、毎日丹念に
なで上げるとシワがなくなります。
お顔編
頬の摩擦
顎の下に手のひらを当てて
頬骨の上までなで上げる。
左右別々に５０回。
鼻の摩擦
手のひらの小指側で鼻の
両側をなで上げる。
皮脂腺が多い所なので入念に
丁寧に行う。
５０回。
額の摩擦
眉間から額に向かって両手で
交互になで上げる。
５０回。
目の運動
正面を向いて目を見開き
上下左右に目玉をぐるりと回す。
この時顔や首は動かさない。
耳の運動
耳たぶを掴んで上下３カ所場所を
持ち替え、各２０回上や横に
引っ張る。
毛髪の摩擦
毛髪は地肌の血の巡りが悪いと
栄養が行き届かない。
４本の指で毛髪の根の地肌に
擦り付けるように揉みます。
頭部全体で２分ほど続ける。
これらのことを毎日続けると
ランクル夫人のように
若々しさをキープ出来るかも
しれませんね。
