健康 | 小顔マッサージが自宅で簡単にできる "セルフ小顔ケアラボ"　加藤秀之＆菜穂子

優しく癒します！

あなたに生理痛が軽くなる方法をお伝えします。一つ目はおへその下の子宮のあるあたりをカイロなどで温めること。この時背中側の仙骨の周りも同時に温められると効果倍増です。二つ目はリラックス ...

女性にとっては月ものの「生理」についてお伝えします。女性にとって生理は痛い＝苦痛＝憂鬱だとネガティブなものとして捉えていませんか？生理は女性にとって必要なものこのさいネガティブな捉え方をやめ ...

あなたは日頃から自分の体にタッチしていますか？意識してタッチしている人って意外なほど少ないのです。体に触れてあげると気づかなかった体の状態、コンディショニングが分かったりします。 ...

綺麗になる朝の習慣。オススメの健康法をお伝えしていきます。 1日数分間でも良いので、「瞑想をする」ことです。瞑想は日々忙しく生活する私たち現代人にはピッタリな「心のトレーニング」とも言えるのか ...

体の滞りを解消するサードステップのご紹介です。それは２つあります。１つ目。水を飲む。私たちは寝ている間、想像以上に汗をかいていて朝起きた時には脱水状態になっているのです。それを解消 ...

体の滞りを解消するセカンドステップのご紹介です。うがいならびに鼻うがいです。免疫を向上させ体調管理出来て鼻や口腔環境を整えられます。体に良い理由としては寝ている間に鼻口腔内に大量発生し ...

体の滞りを解消する！自己治癒力を高めて不調をなくするコツの１つとして体の滞りを解消することがあります。体の滞りを解消する一番の方法は簡単な運動をすることですが、毎日ワンパターンの運動の繰り返し ...

食欲がない時は無理に食べない。体調が悪くて食欲がない時って有りませんか？実はそれって自然の摂理なのです。体調が悪い時は胃腸の動きも悪くなっています。それなのに無理をして食べると胃腸にストレ ...

この食材、実は生理中にはNGなんです。生理中には避けた方が良い成分は、血管や子宮を収縮させる成分です。頭痛の原因になる成分だとしてご紹介したチラミン。実はこの成分の含まれている食材は生理中にもだ ...

からだが若がえる良い油VS悪い油日頃油には気をつけていますか？油の選択一つで動脈硬化や心筋梗塞などの病気を防げたり、アンチエイジングにつながるのですからとても重要です。一番お勧めなのがオリ ...