あなたに生理痛が軽くなる方法を
お伝えします。
一つ目は
おへその下の子宮のあるあたりを
カイロなどで温めること。
この時背中側の仙骨の周りも
同時に温められると効果倍増です。
二つ目は
リラックス効果のある
温かい飲み物を飲むこと。
リラックス効果の高い、自分の
好きな香りのハーブティーを飲むと
体の中から温められて
子宮の痛みの緩和や血行促進にもつ
ながりますね。
三つ目は
生理痛緩和のツボを押すこと。
生理痛を緩和するツボは沢山存在
します。その代表が「足の三里」
その他にも足首内側少し上の
「三陰交」や腿の膝のすぐ上内側の
「血海」のツボ押しをお勧めします。
総合的な痛みの解消には
手の親指の根っこにある「合谷」
を覚えておくと良いですよ。
このツボは頭痛や歯痛、全身の痛み
を和らげる万能ツボとして使えますよ。
