食欲がない時は無理に食べない。
体調が悪くて食欲がない時って
有りませんか？
実はそれって自然の摂理なのです。
体調が悪い時は胃腸の動きも
悪くなっています。
それなのに無理をして食べると
胃腸にストレスを与えて
消化力を低下させてしまい
消化不良に陥ります。
そればかりか、食べ物を
消化することにエネルギーを
割いてしまうので、
からだを治す力を奪われる
ことにつながります。
もし、最近食が細くなった！
などに思い当たる節があるなら、
それはあなたのからだが訴える
不調のシグナルなのかも
知れませんよ。
今一度自分のからだを点検する
きっかけにしてみてくだささい。
からだの不調は食欲がない時ばかり
でなく、食欲が止まらない時にも
隠れているので、自分のからだの
声に耳を傾けることが
大切です。
