セルフコントロール | 小顔マッサージが自宅で簡単にできる "セルフ小顔ケアラボ"　加藤秀之＆菜穂子

好きな香りでリラックスしよう！

好きな香りを味方にする！方法をご紹介します。香りを楽しむ習慣はありますか？私たちのサロンでは季節や用途に応じて香りを楽しむようにしています。香りは脳にダイレクトに届くために治療法として ...

綺麗になる朝の習慣。オススメの健康法をお伝えしていきます。 1日数分間でも良いので、「瞑想をする」ことです。瞑想は日々忙しく生活する私たち現代人にはピッタリな「心のトレーニング」とも言えるのか ...

体の滞りを解消する！自己治癒力を高めて不調をなくするコツの１つとして体の滞りを解消することがあります。体の滞りを解消する一番の方法は簡単な運動をすることですが、毎日ワンパターンの運動の繰り返し ...

食欲がない時は無理に食べない。体調が悪くて食欲がない時って有りませんか？実はそれって自然の摂理なのです。体調が悪い時は胃腸の動きも悪くなっています。それなのに無理をして食べると胃腸にストレ ...

からだが若がえる良い油VS悪い油日頃油には気をつけていますか？油の選択一つで動脈硬化や心筋梗塞などの病気を防げたり、アンチエイジングにつながるのですからとても重要です。一番お勧めなのがオリ ...

頭痛持ちなら食べてはいけない３つの食材！それは・・・チョコレートと赤ワインチーズでした。以上の３つ全てに共通して含まれている成分がチラミン。チラミンは血管を収縮させて偏頭痛を誘発する ...

ちょっとうつっぽいかな？と思ったら・・・仕事で疲れたりするとやる気が起きないとか朝から疲れて肩が凝っているなんてことも起こります。二日酔いの時なんかもう最悪ですね。そんな時に効果的なのが ...

最近イライラするのよね！そんなイライラの元となる栄養素がカルシウム。カルシウムをとることで得られる効果は、情緒不安定解消、イライラ解消、筋肉疲労解消、骨粗しょう症などです。カルシウ ...

体を温めるにはどうしたら良いでしょうか？体温が36.5度以上あると免疫力が高まり、基礎代謝も上がり元気を保てると言われています。皆さんはご自分の体温が何度かご存知でしょうか？もし、35 ...

自己治癒力ってどうゆうこと？解説させて頂くと、私たちが本来持っている自分の体を治す力のことです。誰でも持っているのですが、治癒力には差があるのが特徴です。それでは治癒力を高めるにはど ...