好きな香りを味方にする！
方法をご紹介します。
香りを楽しむ習慣はありますか？
私たちのサロンでは季節や用途に
応じて香りを楽しむように
しています。
香りは脳にダイレクトに届くために
治療法としても用いられるほど
その効果はすでに実証済みです。
植物の香りを用いた療法のことを
アロマテラピーと言いますが、
体と心に直接作用する自然療法です。
私たちは好きな香りを嗅ぐと、
脳からα波が出てリラックス
することが出来るのです。
香りは感情との結びつきが強く、
通常嗅覚以外の五感は
思考や言語をコントロール
している大脳を経由しますが、
唯一鼻から入った匂いの情報だけは、
感情や欲求を司る大脳辺縁系と
いう器官に直接届きます。
大脳辺縁系には自立神経やホルモン、
免疫機能を調整する働きがあるので、
香りを嗅ぐだけでストレスを和らげ
たり自律神経の乱れを整えたりの
効果が期待できます。
自分の好きな香りを知っていれば、
それを嗅ぐことで体調を整え、
ストレス発散してリラックス
することが出来るのです。
好きな香り探す時の重要なポイントは
天然素材であること。
巷に安価で出回るトイレの芳香剤や
柔軟剤、ファ◯リーズなどは
石油製品なのでオススメしません。
もちろん人工的な香水もNGです。
必ず天然素材の香りを使うように
しましょう。
例えば安眠にはラベンダーが良い。
との情報があってもその香りを
あなたが好きでなければ何の意味も
有りません。
香りの効果を高めるには自分が
好きな香りであることこそが最大の
選択基準となりますので
覚えておいて下さい。
日常生活で香りを味方につけて
元気を手に入れましょう。
