顔のたるみを作らない！

◯◯が不足すると顔がたるむって！ シワやたるみ、肌荒れ。女性ならだれでも気になりますよね。 食べ物に限定するとこれだけは注意しなくてはならないのが タンパク質不足。 なぜならタンパク質は筋肉を作り上げ ...

2016/05/31

むくみ

永遠に美しい！

７０歳にして３０歳にしか見えなかった！ と言われていたランクル夫人の若返りマッサージ方をお伝えします。 ランクル夫人の甲状腺マッサージとは？ 皮膚は三層から成り立っていて、強い弾力性を持ち、全身を包ん ...

2016/05/20

むくみ

小顔になれる１０の秘密！完結編

10つ目  ウォーキング  (新緑を歩く) ふくらはぎマッサージウォーキングで小顔になるのかと言われるとピンと来ないところもあると思いますが体に新鮮な空気を取り入れて、循環を良くし、むくみを取り除く効 ...

2016/04/21

むくみ

小顔になれる１０の秘密その９！

9つ目   姿勢を意識する  姿勢は小顔を語る上で一番大切なキーワードとなります。  小顔になるためになぜ姿勢なのか？    姿勢が悪いと顔がむくみやすくなり、あご周りの肉がタプタプします。  又姿勢 ...

2016/04/20

むくみ

りんなも実践？小顔になれる１０の秘密その６！

六つ目  つぼ押し・耳引っ張り   小顔になるにはやはりツボ押しは外せません。 今回は３分でできる簡単ツボ押しをお伝えします。 頭のてっぺんにある「百会」のツボ押し。 両手の中指で押さえて前後左右に揺 ...

2016/04/15

むくみ

小顔になれる１０の秘密その５！

五つ目  深呼吸する。息吹  アフォメーション 深呼吸？なに？そんなことで何にも変わらないでしょ？ 深呼吸の効果にピンとこない方も多いでしょう。 実は深呼吸には意外と知られていない健康的効果や美容的な ...

2016/04/14

むくみ

小顔になれる１０の秘密その２！

二つ目 朝日を見つめる。サンゲージング。 朝起きたらカーテンを開け放ち太陽を見つめてみましょう。   最初は5秒程度から徐々に時間を伸ばしていくと良いでしょう。 日の出と日没前の1時間程度は有害な光線 ...

2016/04/11

むくみ

りんなも実践？小顔になれる10の秘密その１！

小顔になれる10つのお手軽健康法 私たちも実践している小顔になれるお手軽健康法をお伝えします。 一つづつを実践して頂ければ確実に小顔になった上に、健康にもなれるので2倍どころか20倍お得なので絶対に‼ ...

2016/04/10

むくみ