ダイエット | 小顔マッサージが自宅で簡単にできる "セルフ小顔ケアラボ"　加藤秀之＆菜穂子

飲み水で痩せる！

セミナーで自分に合う水が分かり体重が落ちてキープしている報告が多数届いています！・１週間もしないうちに飲み水を　替えただけで体重が３キロ減った。・久しぶりに着たスーツがスッと　入った。・食事の量 ...

ビタミンCを小まめにとる。ビタミンCをとることで得られる効果は美肌・ストレス解消・アンチエイジング・慢性疲労の解消」などです。つまり美容と健康には欠かせない栄養素になります。ビタミ ...

何より大切なことは自分の身体は毎日摂取している食事で出来ていると自覚することです。トレーニングをして体幹や筋肉を増やしたいと、来院されるお客様にはまず１週間分の食事を書き出して頂きます。 ...

女性性（陰・月）と男性性（陽・太陽）のバランスをとる事は、心と体、美を繋げる重要なカギ！今迄、うまくいかなかった方も、月のリズムの流れに乗ると、ダイエットも、人生もスムーズに動き始めます。 ...

10つ目ウォーキング (新緑を歩く) ふくらはぎマッサージウォーキングで小顔になるのかと言われるとピンと来ないところもあると思いますが体に新鮮な空気を取り入れて、循環を良くし、むくみを取り除く効 ...

二つ目朝日を見つめる。サンゲージング。朝起きたらカーテンを開け放ち太陽を見つめてみましょう。最初は5秒程度から徐々に時間を伸ばしていくと良いでしょう。日の出と日没前の1時間程度は有害な光線 ...

ダイエットを阻む厄介なあいつ！ダイエットにとって一番大敵なのはなんだと思いますか？甘いもの？　それも大敵ですが違います。運動不足？もちろんそれも大敵ですね。それ以外に大敵なのは脂肪細胞です。 ...

健康を維持するために毎日習慣にしている事がありますか？早起きやウォーキング毎日の体重測定や食事の管理、ストレッチ等・・・自分自身の体型をは把握して続けられる事が見つかると良いですよね。体型は年 ...

半袖の季節は気にするけど寒い時期は割と気にしないふりをしているのが二の腕です。厚着した洋服で隠れていますが確実に薄着の時期はやってきます。何故二の腕はプヨプヨになるのでしょうか？二の腕には、上腕二頭筋 ...

旬の食べ物は体に良い。季節の食材が体に良いことはすでにご存知の方が多いと思います。冬の野菜は体を温める効果があり、夏の野菜は体を冷やしたり汗で不足がちなミネラルなどの補給に繋がります。今は ...