何より大切なことは
自分の身体は毎日摂取している
食事で出来ていると自覚する
ことです。
トレーニングをして体幹や筋肉を
増やしたいと、来院されるお客様
にはまず１週間分の食事を
書き出して頂きます。
すると偏った内容の方がとても
多くて驚くことが多いです。
バランスの良い食事をする
バランスの良い食事〜
そうは言われても忙しくて。。。
とか
食費がかさむでしょ？
とか思っていませんか？
実は何も特別なことは要りません。
簡単な「バランスの良い食事のコツ」
をお伝えしますね。
バランスの良い食事は
食材からだけでなく、
サプリなども効率よく取り入れて、
体の内側から健康になりましょう。
