私も実践しているダイエットの中で
最もシンプルかつお手軽な方法が
ドリンクウォーターダイエット
です。
食事３０分前に
たっぷりと５００CC程度の水を
飲んでおきます。
飲んでおきます。
たったそれだけです。
とにかく「食事前３０分」
飲むタイミングが重要なのです。
飲むタイミングが重要なのです。
研究によると１２週間後には
平均４キロも体重が減ったそうです。
平均４キロも体重が減ったそうです。
逆に飲まなかったグループは
平均０.8キロ減にとどまったそうです。
平均０.8キロ減にとどまったそうです。
超お手軽ダイエット法、
試してみる価値有りますよ。
試してみる価値有りますよ。
