基礎代謝の低下
アラフォー世代になると、健康面の悩みをいろいろ感じ始めます。 どんなことに一番悩みを感じていますか？と聞いたところ、最も多かったのは、 １位が「疲れやすい」 ２位「疲れがとれにくい」 ３位「冷える」 ...
セルフコントロール
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サンゲージングのお勧め！
サンゲージング 初めて目にする方もいるかもしれませんが、太陽をじっと見つめる健康法の事です。歳を重ねると寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなる現象が起こり始めます。それはメラトニンと言われるホルモンの分 ...
セルフコントロール
スリムな人が心がけていること
スリムな人が日常で心がけている習慣があるそうです。それは痩せることにフォーカスするよりも健康な身体になることを習慣化することだそうです。 確かにスリムな体型をキープしている人は健康意識が高いような気が ...
アンチエイジング
生理痛が楽になる方法
周囲からの助けを拒絶して一人で頑張りすぎてませんか？ 女性のカラダは排卵日を境に、その前２週間が「攻め」の時期となり、 排卵後から月経までが「守り」の時期と考えます。 「守り」の期間には、プロゲス ...
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