これを読まないと後悔する。
たった１０秒で顔の。。。
週末になるにつれて疲れてきます。
そんな時、鏡に映ったむくんだ顔に
びっくりすることありませんか？
出かけるまでになんとかしなければ
ならない緊急事態。
一分一秒を争う朝の忙しい時間に
丁寧にマッサージをしている
時間はない。
そんな時に行う
たった１０秒で出来る簡単むくみ
解消法をお伝えします。
それでは早速！始めてみましょう。
しっかりと床を見つめるように
真下を向きます。
そして、左を向きます。
右手で顎の真下にある筋肉、
胸鎖乳突筋を
親指と人差し指で痛くない程度に
掴みます。
そして掴んだ筋肉をゆっくりと
５回程度前後に動かします。
首筋を中心に顔の右半分が
温かくなったら正しく
行われているのでOKです。
次は左側も同様に行えば終了です。
その間たった１０秒。
参考動画はこちら→ https://youtu.be/lfVfIrDD8Lk
顔がポカポカと血色が良くなって、
瞬時に血行とリンパの流れが
改善するのを感じることが
出来るでしょう。
ポイントは強すぎない力で
行うことです。
