小顔になれない７つの理由
あなたが最近顔が大きくなったな〜
と思っているのなら、その理由は
生活習慣の中にある場合があります。
７つの改善点を意識するだけで美容、
健康面にも効果があらわれるので
メリットが大きいです。
小顔になれない７つの理由
①姿勢が悪くいつもうつむき加減。
②運動不足で血行不良がち。
③気付いたら奥歯を噛み締めている。
④鏡を全く見ない。
⑤シャワーで済ませてしまう。
⑥無表情で喜怒哀楽が少ない。
⑦お手入れに時間をかけない。
あなたは当てはまる
項目がありましたか？
日頃からデスクワークで猫背がちで
無意識に奥歯を噛み締めてしまう。
運動習慣がなく、バスタブに
浸からずにシャワーで済ませてしまう
ので血行が悪く代謝が落ちています。
私たちは人に見られている意識
を持つと自然と表情を作ります。
結果的に顔の筋肉を使うのですが、
逆に見られていないと顔の筋肉は
たるんでしまい、脂肪も付いて
しまうのです。
つまり小顔になるには
この逆を習慣化すれば良いのです。
姿勢を良くするには私のところで
整体を受けるのが近道ですが、
自分で行うには適度な運動で
良い姿勢をキープする筋肉を
使うことを習慣化すること。
筋肉が使えるとバランスが
整ってくるので奥歯の噛み締めも
無くなります。
鏡を見ることは自分に対して
意識を向けることに繋がります。
鏡に映った自分にニッコリと
微笑みかけてください。
それだけで気分は違ってくるはずです。
シャワーで済ませず入浴タイムを
お肌のお手入れの時間と考えて
ゆったりとした時間を持つことも
大切です。
