１週間で顔やせ
１週間じっくりと
取り組む方法です。
この場合はリンパ流れでなく
表情を作っている
顔の筋肉へのアプローチで
顔をやせを実現します。
最初に取り組むことは
舌まわし。
口の中でぐるぐると
舌を回します。
上下の歯ぐきを舌で
舐めるように
ぐるぐると回します。
右に１０回左に１０回
を１セット。
１日３セットも行うと
筋肉痛になる程
口元が引き締まります。
ほうれい線を消す効果
も大です。
唾液が大量に出ることで
免疫力が高まる効果も
期待できますよ。
２つ目にとり組むことは
顎のラインをシャープに
する方法。
舌を思いっきり前に突き出し
顔を真上に向けて
首筋のシワが
伸びていることを
感じながらゆっくりと
１０秒間キープ。
これを３セット
行ってください。
顎のラインが
シャープになります。
３つ目に取り組むことは
道具を使った方法です。
５００㎖程度の大きさの
からのペットボトルを
用意します。
このペットボトルを
口でくわえて
ほっぺを凹ませながら
口の中の空気を
吸い込むようにします。
１０秒間キープします。
頬周りがそうとうに
つかれるとおもいます。
顎のたるみや
１週間後の
笑顔に差が出てきます。
実際に試した
あなたにしか分からない
顔の変化が起こりますよ。
