私は直接会う皆さまから、
綺麗な黒髪ですね。
と言われることが多いです。
一度も染めたことがないんですよ！！
というと更に驚かれます。
女性にとって髪は命！
年齢を重ねるごとにハリやツヤが
無くなってきたり、白髪が
目立ってきたり・・・
抜け毛が気になったり。
実は薄毛は男性だけの問題じゃ
ないんですよね。
私が今でも綺麗な黒髪を保って
いられるのには秘訣があります。
今日はその一部、とっておきの
方法をお伝えしますね。
髪も体の一部である以上、
体の内側から変える、
つまり食事から変えなければ
ならないことはすでにお分かりの
事かもしれません。
そのなかでも綺麗な髪を維持するために
私が日頃実践していることの一つに
ごまを食べること。
ごまには質の良いミネラル分が
豊富に含まれていることから、
髪に潤いを与えるの最高の
食材と言えます。
私の場合、ごまを食べる時に擦って
粉末状にして食べるようにしています。
そうすることで消化を助けて
体に取り込むことが容易に
なるのですね。
食欲のない朝なんかは豆乳に
擦った胡麻ときな粉を入れて
飲んでいます！
早速スーパーでゴマと、
ごますり器を購入して
お試しください！
もう一つ私が続けている
髪に良い習慣を教えますね。
皆さんは毎日顔のお手入れは
怠らないと思いますが実は頭皮も
同じくらい必要なんです。
顔と頭皮はつながっています。
しかし年齢とともに顔だけじゃなく
頭皮も手入れをしないと固くなり
栄養が行き届かなくなります。
すると抜け毛が増えたり髪に弾力が
なくなったりします。
当院の加圧トレーニングでは
サービスでお顔と頭皮への
アプローチもしています。
加圧のベルトを腕の付け根に巻き、
トレーニングを８〜９分した後に、
振動マシンで顔の筋肉アップや
頭皮を動かすマッサージを指導
しています。
最初は固くて動かなかった方も
続けてやっているとスムーズに
頭皮が動きだしいつの間にか
髪にツヤが出始めます。
そして私は毎日それらを
習慣付けています。
お陰で頭皮は柔らかく動き、
結果血流が良く染めなくても
黒髪でいられるのだと思います。
皆さんも是非頭皮のマッサージを
習慣化してみて下さいね。
