40代は身体も心もホルモンに
支配されている。
寝ても寝足りず疲れが取れない。
それはメラトニン不足かもしれません。
(メラトニンは脳の松果体から出る
睡眠ホルモンです。)
シミやくすみが増えて気になる。
それは成長ホルモン不足かも
知れません。
お肌も身体の全て組織は新しく
生まれ変わっています。
成長ホルモンが少ないと
新陳代謝が悪くなり、
お肌にも関係してきます。
夫の行動や言動に常に
イライラする。
それはオキシトシン不足かも
知れません。
出産や母乳を出す時に分泌される
ホルモンですが、母性本能を高める
愛情ホルモンであることが
分かってきました。
ストレスが溜まりやすく
疲れが取れない。
それはコルチゾールが原因かも
知れません。
コルチゾールは人を目覚めさせて、
ダイエットにも関係して
ストレスをコントロールする
たくさんの働きのあるホルモンです。
集中力が続かない。
それはDHEAが出ていないからかも
知れません。DHEAはホルモンの
元になる物質で、これを元に
50種類以上のホルモンが作られます。
女性ホルモンや男性ホルモンに変わり
筋肉を強くして運動機能や脳機能を
高めるなどアンチエイジングに
関係します。
40代からアンチエイジングに
取り組むのなら、ホルモンの
コントロールが肝と言えます。
