寒い日が続くと
ついお顔のケアも怠りがちです。
空気も乾燥しているので
気が付くと小じわが増えて
慌ててしまう・・・
なんてことにならないように
毎日少しずつケアして行きましょう！
お風呂上がりやメイクを落とした後の
スキンケアタイムに
お顔のリンパマッサージで
潤いのある小顔にして行きます。
ポイントは３つ
まず一つ目は
頭皮をマッサージします。
お肌とつながっている頭皮が
硬いままだと肌がたるんできます。
ゆっくり頭皮をマッサージして
柔らかくしてあげましょう。
気持ち良いくらいの力で
1分ほど頭皮全体を前後左右に
ゆらしていきます。
リンパマッサージの効果も
まるで違ってきます。
続いて二つ目は
首から鎖骨にかけての
デコルテライン。
ここは老廃物が流れ出て行く
場所なので
マッサージでリンパの流れを
スムーズにしてあげましょう。
鎖骨の肩側より中央へゆっくり
指４本で５回程さすります。
次に耳後ろから首下まで
手のひらでこれもゆっくり
５回程下へさすっていきます。
左右気持ち良い強さで行いましょう。
これだけでも顔がポカポカ
してきます。
そして三つ目は
顔のリンパマッサージする時は
小じわやむくみを防ぐために
つい力が入ってしましますが、
かえってしわを作る事に
成りかねないので、
さする回数は５〜６回を目安に
優しくなでるようにマッサージ
してあげて下さい。
では小顔になるリンパマッサージ
を始めましょう！
先ず、指２本で目尻から
目の下を通って目頭、
まゆげをなでて耳前を通り
あご下のリンパ節へ流します。
次に目元からほお骨を耳まで
なでて、耳前を通りこれも
下へ流します。
さらに鼻の下から頬を通り
耳までなで上げて同じように
耳前を通り下へ流します。
そして顎のラインに沿って
耳までなで上げて耳前を通り
下へ流します。
最後におでこの中央から脇に
縦になでて、耳前を通り
あご下のリンパ節へ流します。
それぞれ５〜６回優しく
マッサージしてください。
次の朝は艶やかになっている
はずです！
