あなたも桐谷美玲になれる！！
小顔で有名な桐谷美玲さんも
人知れず小顔を維持する努力を
されているのをご存知ですか？
彼女は生まれつきだから私は
なれない、とネガティブになる前に
努力次第でできる簡単なポイントを
ご紹介しますね。
・空いた時間に簡単にできる
小顔ケア
１、耳たぶの後ろ側にあるリンパ節を
優しくグリグリと刺激してあげる。
２、同じ場所からを鎖骨の内側に
向かってさすってリンパの流れを
促進する。
３、こめかみのあたりを気持ち良く
グリグリマッサージ。
４、耳たぶを上・中・下と3箇所を
５秒間かけて強く引っ張る。
５、肩井（けんせい）を押しながら
首を左右にストレッチ。
以上の５箇所のポイントを刺激
するだけでも顔がポカポカして
血行が促進されることを実感
できると思います。
血行促進と同時にむくみが取れる
ので小顔ケアにつながります。
是非試してみて下さいね！
