リンパの流れは綺麗を作る！

リンパを上手に流している人は
肌艶が良く老化防止にもなります。

正しいリンパマッサージ
が行えるとリバウンドも防ぐことが
出来ます。

リンパマッサージをする前には必ず
コップ一杯の水を飲んでおいて下さい。
これはリンパ液の濃度を薄めて
流れを良くするためです。

 

 

入浴時か入浴後すぐに行うのが
流れが良くなっているので
ベストタイミングです。

気がついた時の１回限りでなく

繰り返して実践することで、

・リフトアップ

・ほうれい線が薄くなる

・お肌の張りがでる

・目の下のクマやしわを薄くする

などの効果があります。

ではリンパマッサージの実践です！

始める前にクリームや乳液を塗って

おきましょう。

①耳前から鎖骨までなで下ろします。

（５回）

②目頭からまゆげを通りこめかみまで
なで流します。（５回）

③同じく目頭から目の下を通り

こめかみまで優しくなで流します。

（５回）

④鼻横からこめかみまでなでて、

そのまま鎖骨まで下ろします。

（５回）

⑤あごから耳前までなで上げて、

そのまま鎖骨まで下ろします。

⑥眉間から髪の生え際まで、おでこを

なで上げます。（５回）

全て行っても１〜２分です。

毎日続けてリフトアップした艶やかな

お肌を目指しましょう！