姿勢で小顔になれる方法 補足
猫背を改善するなど
姿勢だけで小顔になれる方法を
お伝えして来ましたが補則説明します。
姿勢を自分で良くしようと思ったら、
腹式呼吸を心がけると良いです。
息を吸うときにお腹を膨らませ、
吐くときにへこませます。
そうすることでお腹に空気が充満して
良い姿勢をキープ出来るのです。
分かり易くするために動画を
撮ってみましたのでご覧ください。
４０秒ほどの動画となっています。
解説動画 → https://youtu.be/v-j62ANwPT0
少し分かりましたでしょうか？
デスクワークをしている時はもちろん
電車に乗っている時にも実践できるので
是非お試しください。
